Capítulo 7 de 9
Cómo acompañar
Jugar juntos, conversar y estar cerca sin agobiar. Ideas para familias que quieren ayudar sin convertir cada día en un examen.
- 8 minutos de lectura
Basado en: Revisión sobre ejercicios mentales por ordenador · Revisión Cochrane sobre reminiscencia · CEAFA · y 2 fuentes más · Revisado en noviembre de 2026 · Cómo elegimos las fuentes
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Lo esencial
- Lo importante es pasar un buen rato juntos, no la puntuación.
- Para conversar mejor: frases cortas, una pregunta cada vez, tiempo para responder y sin corregir a cada momento.
- Evita el «¿no te acuerdas?». Mejor recordar juntos que poner a prueba.
- Quien cuida también necesita cuidarse.
Jugar juntos
Las revisiones de la investigación encuentran mejores resultados cuando los ejercicios mentales se hacen en compañía [1]. Y, sobre todo, se disfrutan más.
- Empezad por el nivel fácil y un tema conocido. El primer día tiene que salir bien.
- Ajustad la letra y el contraste con el botón «Aa» antes de empezar.
- Dejad que sea la persona quien toque la pantalla. Vosotros acompañáis.
- Usad la pista antes que dar la respuesta.
- Celebrad el esfuerzo, no el resultado. Nuestros juegos nunca dicen «has perdido».
- Parad antes de que canse. Mejor dejarlo con ganas de más.
- Aprovechad para conversar. Una carta de «Objetos de antes» o una foto de Parejas puede abrir una tarde de recuerdos.
Recordar juntos
Hablar del pasado con calma (los oficios, el pueblo, las canciones, las fiestas) es una actividad que se ha estudiado en personas con demencia, con efectos pequeños pero positivos en el ánimo y la comunicación [2]. Algunas ideas:
- Sacar fotos antiguas y preguntar quién es cada uno, dónde y cuándo.
- Hacer con ellas unas Parejas en esta web. Las fotos no salen del dispositivo.
- Cocinar juntos una receta de las de antes.
- Escuchar la música de su juventud.
- Preguntar por su oficio: cómo era un día de trabajo, qué herramientas usaba.
Conversar mejor
Estos consejos los recomiendan las asociaciones de familiares y los institutos de investigación sobre el envejecimiento [3] [4] [5]. Ayudan con cualquier persona mayor, y mucho más si la memoria ya empieza a fallar.
| Mejor así | Mejor evitar |
|---|---|
| Acercarse de frente, con calma y llamándola por su nombre. | Hablarle desde otra habitación o por la espalda. |
| Frases cortas y sencillas, de una en una. | Explicaciones largas con varias ideas a la vez. |
| Preguntas que se respondan con sí o no, o eligiendo entre dos: «¿Quieres pescado o pollo?». | Preguntas abiertas como «¿Qué quieres cenar?». |
| Darle tiempo para responder. | Interrumpir o terminar sus frases. |
| Si no entiende, decirlo de otra manera. | Repetir lo mismo más alto. |
| Un sitio tranquilo, sin la tele de fondo. | Conversaciones con mucho ruido o varias personas a la vez. |
| Ofrecer la palabra que no encuentra, con naturalidad. | Hacerle notar que se ha equivocado. |
| Cambiar de tema o de actividad si hay tensión. | Discutir o intentar convencer. |
| Hablarle como a la persona adulta que es. | Hablar de ella como si no estuviera delante o con voz de niño. |
Revisar lo que se pasa por alto
- Las gafas y los audífonos. Que estén limpios, que se usen y que estén revisados [4].
- La luz. Una buena luz en casa ayuda a leer, a jugar y a no caerse.
- El ánimo. La tristeza y la soledad pueden parecerse mucho a un problema de memoria.
Cuidar a quien cuida
Acompañar cansa, sobre todo si la memoria de la persona ya está afectada. Pedir ayuda no es fallar:
- Repartir tareas entre la familia y dejar tiempo para uno mismo.
- Hablar con otras familias que pasan por lo mismo. Las asociaciones de familiares tienen grupos de apoyo y formación (ver «Dónde pedir ayuda»).
- Consultar con los servicios sociales del ayuntamiento qué ayudas hay.
Fuentes
-
[1]
Revisión sobre ejercicios mentales por ordenador · Revisión sistemática, 52 estudios con 4.885 personas mayores sanas · 2014 · en inglés
Los ejercicios mentales por ordenador mejoraron un poco la rapidez mental, la memoria de imágenes, la memoria de trabajo y la orientación en el espacio de las personas mayores sanas. Funcionaron mejor en grupo, con alguien que guiaba, y con tres sesiones o menos por semana.
Lampit A, Hallock H, Valenzuela M Computerized cognitive training in cognitively healthy older adults: a systematic review and meta-analysis of effect modifiers. PLoS Medicine, 2014.
Abrir la fuente (en inglés) (se abre en otra pestaña)https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1001756 -
[2]
Revisión Cochrane sobre reminiscencia · Revisión sistemática, Personas con demencia de varios ensayos · 2018 · en inglés
Recordar y conversar sobre vivencias del pasado puede ayudar algo al ánimo, la comunicación y la calidad de vida de personas con demencia.
Woods B, O'Philbin L, Farrell EM, et al. Reminiscence therapy for dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018.
Abrir la fuente (en inglés) (se abre en otra pestaña)https://cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001120.pub3/information -
[3]
La comunicación en el Alzheimer: 10 consejos para hablar con el paciente · CEAFA (Confederación Española de Alzheimer): Confederación de asociaciones de familiares (España) · 2015 · en español
Diez consejos de comunicación
Abrir la fuente (se abre en otra pestaña)https://www.ceafa.es/es/que-comunicamos/noticias/la-comunicacion-en-el-alzheimer-10-consejos-para-hablar-con-el-paciente -
[4]
Consejos para una buena comunicación con personas con Alzheimer · Fundación Pasqual Maragall: Fundación de investigación (España) · 2022 · en español
Consejos de comunicación y qué evitar
Abrir la fuente (se abre en otra pestaña)https://blog.fpmaragall.org/consejos-comunicacion-alzheimer -
[5]
Cómo comunicarse con una persona que tiene la enfermedad de Alzheimer · Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU. (NIA): Instituto público de investigación (EE. UU.) · 2024 · en español
Consejos de comunicación
Abrir la fuente (en inglés) (se abre en otra pestaña)https://www.nia.nih.gov/health/alzheimers-changes-behavior-and-communication/communicating-someone-who-has-alzheimers
También en papel
Hay fichas de ejercicios para imprimir, con soluciones, y cuadernos del mes en PDF, para hacer en casa o en un taller.